Cara Mudah Meningkatkan Stamina

Letih???? Mengantuk..........Penyakit alaf-21.
Mari akak kongsikan beberapa tips yang boleh membantu:
a) Buat senaman, senaman dan senaman!!! Sekurang-kurangnya 30 minit sehari, 5 kali seminggu.
b) Minum air yang secukupnya. Air kosong: RO, Mineral, Air masak biasa dan lain-lain lagi. Ialah.. sekarang ni ada macam-macam nama diorang bagi kat air minuman. Akak tak 'particular' dengan jenama air, yang penting jernih, tak berwarna, tak bergas, tak bergaram dan tak bergula..Air yang secukupnya membantu peredaran darah.
c) Kurangkan jumlah makanan dalam satu pengambilan, tapi banyakkan kekerapan mengambil makanan. (eat little but often)
d) Rehat yang secukupnya.
e) Pengambilan Omega-3 yang secukupnya.
Tahukah anda: Green Barley memiliki kandungan Omega-3 pada tahap yang tinggi? Kandungan Omega-3 dalam pemakanan kita boleh meningkatkan daya ketahanan mental dan penglihatan?

3 biji Green Barley setiap pagi sebelum sarapan dan malam sebelum tidur boleh meningkatkan daya ketahanan konsentrasi dan stamina badan orang dewasa?